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篮球打野球的自我保护意识,篮球打野球的自我保护意识日记

2019-07-25 08:12作者:admin

篮球打野球的自我保护意识,篮球打野球的自我保护意识日记

篮球其实是需要有一个裁判有组织比赛的一项体育活动,然而对于我们普通篮球爱好者来说,享受不到这些条件,更多情况下我们只是拿上篮球去体育馆边的篮球场上跟几个似熟非熟的朋友打上一场球。 然而,野球毕竟人员参差不齐,素质高低不同,而且个人实力不同,很容易在比赛当中出现分歧,也会在打球过程中受伤被冒犯。 为此,小编结合多年篮球运动参与经验跟大家分享一下篮球打野球的自我保护意识。

首先,是素质的观察与解读。 小编打球多年,篮球场上斗殴打架的事情看得不少,关键一个问题还是两方人不熟,互相又属于好勇斗狠的类型,一两个动作不顺心就破口大骂,这样没有不冲突的。 所以大家打球之前最好先看一下对方的穿着打扮以及语言举止,如果能够判断出对方的人品情况,就看情况参与吧。 一般如果是素质高的球员,一起打球就很开心了。

其次,篮球运动的保护。

打篮球最容易受伤的是脚踝部位,其次就是一些肘击动作造成的内伤了。 先说脚踝,就是一定要注意少跳。

跳投的习惯不好,尽量就不跳投,篮板球能够稳稳拿到的话也不要跳。

总之,脚踝的情况大多数都是跳得比较高了,还有就是避免踩到别人的脚。

肘击动作的预防,就是在于自身的躲闪以及自我保护。

一般情况下,别人能够肘击到你就是你的腹部与肋骨部位,尤其是肋骨部位,那就需要自我注意。 比如你在肋骨部位习惯得放一个胳膊挡一下,这样有胳膊缓冲就不会受伤。 再有,篮球装备的准备。

最好选择高帮的篮球鞋,花个3-5百就可以买到国产不错的品牌球鞋,记住一定要高帮鞋子,高帮可以很好得保护脚踝,也能够起到很好的减震减压效果。

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